皆さんこんにちは!よく寝たはずなのに、朝起きたら疲れが取れていないという経験はありませんか?人間の体には「サーカディアンリズム」という体内時計があって、1日が…
皆さんこんにちは!梅雨入りしたところも多く、蒸し暑い日が続いていますね。 こんな季節は水分と塩分をしっかり補給して、熱中症にならないように冷房を27度位に設定…